DOĞAL RETİNOL — GÜZELLİK SALATASI (SEO GÜÇLENDİRİLMİŞ)
Bu salata; beta-karoten, omega-3, sağlıklı yağlar ve taze sebzeler içeriğiyle hem lezzet hem de cilt görünümünü destekleyen besin değeri yüksek bir seçenek sunar. Özellikle parlak cilt, doğal güzellik, antioksidan salata gibi aramalarda öne çıkacak şekilde optimize edilmiştir.

Malzemeler

• 2 orta boy havuç
• 1 çay kaşığı keten tohumu
• 1 çay kaşığı zeytinyağı
• Yarım limonun taze suyu

Hazırlanışı

1. Havuçları iyice yıkayın; dilerseniz kabuklarını soyun.

2. Havuçları ince rendeleyin veya mutfak robotunda çekin.

3. Rendelenmiş havuçları bir kaba alın; üzerine keten tohumu ve zeytinyağı ekleyin.

4. Limon suyunu ekleyip tüm malzemeleri karıştırın.

5. Servis tabağına alın; arzu ederseniz üzerine biraz daha keten tohumu serpebilirsiniz.

Sunum & Eşlik Önerileri

• Et, balık ve sebze yemeklerine ferah bir eşlikçidir.
• Kahvaltıda tam tahıllı ekmeğin üzerine veya yoğurtla karıştırarak tüketilebilir.
• Renkli tabak sunumlarında “güzellik salatası” olarak kullanılabilir.

Saklama

• Taze tüketilmesi idealdir.
• Hava almayan bir kapta buzdolabında 1 gün saklanabilir; limon ve keten tohumu nedeniyle zamanla sulanabilir.

Kısa Faydalar

• Havuçtaki beta-karoten, vücutta A vitaminine dönüşerek cilt sağlığını destekleyebilir.
• Keten tohumu lif ve bitkisel omega-3 kaynağıdır.
• Zeytinyağı kaliteli tekli doymamış yağlar sağlar.

Not: Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel sağlık durumları için profesyonel değerlendirme önerilir.